대인관계 고민~

안녕하세요~ 저는 낯가림이 굉장히 심한 편인데요
파워 iiii일만큼 낯가림도 심하고 어색한 사람과 있는 상황을 극혐합니다....
학생 때는 저도 그냥 남들같은 낯가림을 가졌다고 생각했습니다
대학 때 만나지 않아도 되는 경우가 왕왕 발생해서 뭔가 대학 이후로 더 낯가림이 심해진 느낌 ㅜㅜㅜ
개인플레이가 가능하잖아요 대학 때는,, 팀플 빼면.. 
그래서 별로 신경 안 쓰다가 요새 들어 많이 느낍니다... 허허 낯가림이 심하고 약간의 사회불안 증상도 있는 거 같아서요
어떻게 하면 고칠 수 있을까요?