대인관계어렵네요

저는 나이를 먹을수록 새로운사람들을 만나는게 두렵고 성격도 점점 차분해지고 조용해져서 사람들을 만나는게 두렵네요 특히 직장다니면 사람들이랑 어울려야하는데 말도 점점 없어지고 어색해서 친해지지도 못하고 거리감있게 지내요 그래서 회사생활도 힘드네요 잘지내는사람들 보면 부럽던데 저는 혼자인느낌이 들고 혼자만 겉도는 분위기라서 너무 힘들어요