하고싶은말이 정리가안되요

하고싶은 말이 있어도 표현을 잘못하고 정리를 해서 요점을 말하기 힘듭니다. 그래서 항상 그래서 원하는게 뭔데? 라는 말을 많이 듣기는합니다. 그래서 말로 하기전에 내용을 요약해서 정리하고 말로 표현하는 연습을 하고있는데 너무 힘드네요. 의사소통에 문제가 많아 걱정입니다.