의사소통장애 [눈물]

전 속상한 일을 남편과 대화하면 눈물이 납니다.

특히 저희 시어머님에 대한 대화를 남편과 하려면 눈물이 나서 말이 격해지더라구요.

그러니 뭐가 서운하고 속상한지를 이야기해야하는데 서러움이 복받쳐 눈물이 나니 의사소통이 안되서 도리어 남편이 화를 냅니다.

몇번을 맘속으로 대화할 말들을 듣기좋게 정리해 차분히 해보려고 해도 대화를 시작하면 결국눈물이 나서 의사소통 실패.....

번번히 그렇다보니 남편은 남편대로 전 저대로

의사소통이 안되서 화만 자초하고 갈등만 심화된답니다

현멍하게 의사전달이 되고 소통할수있는 방법 없을까요?