남의 말에 귀기울이지 못하고 두서없이 내주장만 관철시켜요..

상대방과 대화할때 이런말, 저런말 이렇게 얘기해야지 하고 대화할 내용을 정리하고서는 

막상 상대방하고 대화할 때는 정리가 안된채 두서없이 말하게 됩니다.. ㅠ

화가나거나 상재방과 트러블이있을때 상대방 이야기에 귀기울이지 못하고 내말만 하는경향이있어요 ㅠㅠ 

이렇다보니 내생각대로 내생각을 상대에게 강요하고,, 남의 말에 귀기울이지 못하고 두서없이 내주장만 관철시키는 꼴이 됩니다.. ㅠㅠ 고민입니다.