제 의견을 조리있게 말을 못해요

저는 남앞에서 말을 해야하는경우 제 의견을 조리있게

말을 하지 못해서 고민입니다.

친구들과 있을때는 말을 하지만 특히 여러사람 앞에서

제 의견을 말하는게 낯설고 떨리기도 하고 두근거리며

머리속에 생각했던 말도 까먹고 횡설수설 하는 경우가 있어 그럴때면 집에와 꼭 후회를 하고 내가 그때 왜그랬지?하고 몇번을 되짚어봅니다.

그래서 미리 연습을 하고 외우기도 하는데 말하다

외운부분이 막히면 그때부터 머릿속이 하애지고 내가 무슨말을 해야하는지 모를경우가 한두번이 아닙니다.

좀더 조리있게 자신감있게 말을 하고싶은데 그게 잘 안되서 고민입니다ㅠ