의사소통이 안되니 말싸움의 연속

아내와 대화를 하다보면 나의 부정적인 말이 먼저 튀어 나오거나 말로 내 감정과 생각을 표현하는 것이 어려워서 오해가 생기거나 갈등, 말싸움이 매일 일어나요. 내가 정신적으로 문제 있는 것 같고, 싸이코 같은 기질이 있는 것 같아요. 상대의 감정을 이해를 해야하는데 대판 싸우고 나서야 내가 왜이럴까 후회를 합니다.