긴장하면 생기는 의사소통장애

많은 사람들 앞에서 발표하게 될 경우 긴장을 하게 되면서 말이 빨라집니다. 그러면서 의사소통장애가 생기는 듯 해요. 말이 빨리지면서 내가 무슨 말을 하고자 했지 싶을 때가 있어요. 그러다가 천천히 해야지 하는 생각이 드는 순간 목소리가 떨려오기 시작하면서 얼른 마무리만 하자 하면서 하고자 하는 말을 끝까지 못할 때가 있습니다. 이럴 경우 어떻게 극복해야 할까요?