[대인관계]대화하는게 어려워요

어느 순간부터 사람들과 대화하는게 어려워졌어요. 내가 하는 말에 상대방의 신경을 건드리거나 상처를 주지는 않는지 생각하다보면 말을 줄이게 되고 사람들과 만나고 집에 돌아와서는 내가 이말을 왜했을까 하는 후회가 꼭 생기게 됩니다. 그러다보니 사람만나는 것 자체를 점점 꺼리게 되더라고요.  상대방은 전혀 아무렇지도 않은데 저 혼자만 끙끙대고 있네요. 이런 제가 저 자신을 싫어하게 될까 걱정입니다.