[대인관계] 직장 동료들이랑 스몰톡 하는게 힘들어요...

점심시간이나 가끔 탕비실에서 직장 동료들 마주칠때
스몰톡 하는게 힘드신 분들 계실까요...?
딱히 할 이야기도 없고 점심 먹었어? 하면 네 먹었어요~ 하고 끝내도 어색하지 않은게 맞나요?
그 뒤로 뭔가 하고싶은 말이 없어서 그냥 웃어 넘길때도 많은데 어떻게 반응을 해야될지 모르겠을때가 많아요
특히 점심을 어쩌다가 단둘이 먹게되면 정말 먹기 전부터 엄청 걱정이 되더라구요
할말 없는데 그냥 묵묵하게 밥만 먹어야되는지 ㅠㅠ 스몰톡 잘하시는 분들 노하우가 궁금합니다.