대인관계 후에 자주 허탈한 기분이 들어요

항상 엄청 애를 써가며 리엑션을 하다보니까, 대화가 끝나고 나면 허탈하고 현타가 와요. 원래 에너지가 없는 편이긴 한데, 어쨌든 사회생활을 할 때도 축 늘어져 있을 순 없으니까요. 편하게 반응하고, 대화하질 못하니까 즐겁지않고 계속 대인관계를 피하게되네요. 다음부턴 이러지 말아야지... 생각해놓고, 또 사람 만나면 자동적으로 본래 나보다 과하게 리엑션을하게 돼요