회사에서 스몰톡 나누는거 힘드네용 ㅠㅠ

회사에서 스몰톡 나누는게 힘드네요 ㅠㅠ
저는 평소에 말 수가 적은 편이고 회사 사람들한테 제 개인적인 이야기를 하기 싫어서
그냥 주로 듣고있는 편인데.. 계속 리액션만 하는것에도 한계가 있고
저도 제 이야기를 조금은 해야될 것 같은데 ㅠㅠ
사생활 노출 안되면서 할만한 이야기 뭐 없을까요?
그렇다고 일이야기 하자니 갑분싸 될 것 같고... 조언 부탁드립니다.