집중력 부족에 따른 의사소통장애

저는 조용한 편인데도 의외로 집중력이 부족합니다. 남들은 제가 이런걸 모르죠. 그래서 무엇을 해도 오랫동안 집중을 못합니다. 공부나 업무는 당연하고 이것이 대화를 할때도 나타나죠. 상대와 대화를 하다보면 어느샌가 집중이 안되고 멍해집니다. 이따금씩 듣고 있는척 리액션을 하지만 사실 내용을 몰라 애매하고 단순한 리액션에 그치죠. 저도 이러기 싫은데 고쳐지지가 않습니다.