내가 느끼는 의사소통장애

저는 남들과 대화할 때 급한 마음 탓에 제가 하고 싶은 이야기를 제대로 잘 전달하지 못하고 어버버하며 내용 전달을 잘 하지 못하는 것 같아요.. 일목요연하게 제가 말하고 싶은 내용을 잘 전달해야하는데 그러질 못하니 가끔은 상대방이 제 말이 이해가 안되어 다시 되묻곤하는 경우도 종종 있고, 저 스스로도 할말을 다 해놓고도 내가 왜이렇게 전달력이 떨어지는 대화를 하는걸까 싶어 찝찝할 때가 있어요.ㅠ 차분하게 말하는 능력을 길러야할까봐요