발표가 힘든 의사소통장애

학생일 때 발표 생각만 하면 잠이 안 올 정도로 떨고는 했었던 기억이 나네요. 이게 의사소통장애라고 생각하진 않았었는데 내 성향이 그런거라고 그러면서 스트레스만 잔뜩 쌓여만 갔었던 기억이 아직도 강하게 남아있습니다. 나이가 들어도 발표를 해야할 때 떨리는 건 마찬가지네요. 아무리 연습을 해도 목소리가 떨리는 건 어떻게 극복해야 할까요?