의사소통장애 고민입니다

저는 남과 대화하는것을 어렵게 생각합니다. 처음부터 그랬던건 아닌데 어느순간 저의 대화방식이 표현이 대화주제에서 겉도는거 같다는걸 느끼고부터는 더 대화에 어려움을 겪고 피해다니는것 같아요. 그래서 사회생활에서도 어려움을 겪고 사람과 지내는걸 자꾸 피하고 악순환의 반복인거같아 고민입니다