외로움/고립감

같이 있어도 혼자있는 것보다 외롭고 고독할  때가 있었습니다.

그때는 몰랐었는데 아마 그때의 제가 심리적으로 힘든 것이 있어서 그랬던 것 같습니다.

외로워하고 고독해지는 느낌을 받는 것은 혼자 있느냐  같이 있는 것이냐에 따라 달라진다기 보다 스스로의 상태가 주는 영향이 더 큰 것 같다는 생각이 들었습니다.

자신의 마음을 잘 돌보는 것이 중요한 것 같습니다.

나의 마음을 잘 돌보는 방법에는 무엇이 있을까요