사회성 고민

저는 친구가 거의 없는 편이에요. 그래서 주중, 주말 약속이 없어서 집에만 있을 때가 많답니다. 친구를 사귀기 위해 동호회에 가입해서 첫 모임에 다녀왔어요. 그런데 새로운 사람들과 대화를 하는데 너무 힘들고 긴장을 많이 했어요. 자기 소개를 하는 시간에도 얼굴이 빨개져 제 소개를 잘 하지 못했어요. 모르는 사람들과 대화를 하는게 힘드니깐 거의 말을 하지 못하고 다른 사람들보다 일찍 그 자리에서 나와버렸네요. 집으로 돌아와 제 자신이 너무 한심스럽게 느껴졌어요. 그리고 다시는 동호회에 나가고 싶어 지지 않더라고요. 이렇게 새로운 사람들과 만나는 것을 어려워 하는 저의 사회성의 문제,,, 어떻게 하면 좋을까요?