많은 사람들 앞에서 서면 나오는 사회성

저는 많은 사람들  군중들이 많은곳에서 말하는 곳에 서 겁을 먹습니다 그런데 그게 많은 사람들 앞에서 말하는 곳도 아니고 어느 정도 10명 정도 모임 소규모의 집단에서 말을 하는 곳에서도 겁을 먹습니다 남 앞에서 나 서는 것이 두려운 것인지 겁을 먹은 것인지 이런 부분에서 사회성에 문제를 보입니다 그래서 저는 저의 의견을  당당하게 여러 사람들 앞에서 말하는 것에 겁을 먹습니다  이렇듯 남 앞에서면 작아지는 사회성 문제를 어떻게 해결해야 할까요?