사회성이 없어져가요

상대방과 대화를 할때 상대방에서 농담을 하면 그것을 농담으로 받아들이지 않고 무슨 뜻으로 말하는걸까 진지하게 생각하고 또 다른 의미가 있는것은 아닌가 의심하고 계속 생각하다보니 그 생각에 사로잡혀서 스트레스 받고 그러네요. 처음에는 안그랬는데 인간관계에서 무슨 일이 생긴 이후로 계속 이러는데 이 증상도 점점 심해지니 너무 고민입니다 어떻게 해결해야할지 어떻게해야 이런 증상이 나아질지 모르겠네요.