사회성 기르고싶네요

사회성이 점점 사라지는 느낌이 종종 듭니다

그래서 밖에서 사람들과 대화하고 오면 자괴감이 드는 순간이 많아지네요.

제가 생각해도 사회성 없는 사람처럼 반응한게 많아서 후회됩니다.

사회성 기르고 싶다는 생각이 자주 들어요.

이런 경우엔 어떻게 해야 사회성을 기르게 될까요