[사회성] 새로운 사람을 만나기가 겁이나요

나이가 들었음에도 왜이렇게 새로운 사람을 만나는 것이 겁이 나는지 모르겠어요. 무슨말을 해야할지 모르겠고 머리가 멍해지는 기분이에요. 그러다보니 늘 보는 사람만 보게되네요. 새로운 사람을 만나야만 하는 자리가 생기면 그 시간 전부터 과도하게 긴장하게되고 땀이 나기도합니다. 무슨말을 해야하나, 분위기라도 안좋아지면 이 분위기를 어떻게 내가 처리해야할지 머리가 아파옵니다. 그리고 분위기를 전환하기위해 주저리주저리 떠들다보면 실수가나고 그러면 또 저를 탓하게되네요. 스트레스가 끊임없이 쌓입니다. 이런 저의 사회성 문제는 어떻게 해결을 해야할까요?