사회성 기르고 싶은데 어떻게 해야 할까요?

성인은 치료를 거의 할수 없다고 한거같은데.. 그럼 학습적으로 배워서 해야되는거잖아요. 어떻게 배워서 해야될까요? 책이나 유튜브를 찾아보는게 좋은걸까요?

성인되고 이제야 내가 왜 그랬었나 후회가 되고 그러네요. 

이제부터 어떻게 잘 살아가야할지 고민이고 뭘 해야하지 모르겠어요.

성인인데 학습적으로 배워서 사람들과 잘 지내신분들 도움 부탁드려요.