사회성이 부족한거같아요

제가 사회성이 부족한거 같아요. 낯선 사람들이랑 같이 있을 때 지나치게 긴장하고 사람들을 경계하는 습관이 있어요. 그러다 보니 새로운 사람들과 친해지는 것이 어려워요. 인간관계가 좁아지는거 같아서 성격을 고치고 싶은데 생각처럼 잘 안돼서 고민이에요. 어떻게 해야 이런 성격을 고칠 수 있을까요.