직장에서의 사회성 고민

가끔 외부미팅을 갈때나 발표를 할때 긴장되서 말을 염소처럼 떨어요

가지고온 기획안을 발표할 때도 머릿속 생각해서 내뱉는 말이 아니라, 종이만 줄줄줄 읊게돼요.

그리고 긴장을 하다보니 말과 말사이에 호흡이 빨라져 듣는 사람도 불편하게 만들고

정확한 핵심내용이 뭔지 잘 모를때도 많아서 다시끔 "이해가 잘 안가서 그러는데 다시 한번만 말씀해주시겠어요?"

이 말을 정말 많이 듣곤합니다 ㅠㅠ

저도 무슨 말을 하는지 모를 정도로 심각한데요, 어떻게 하면 이 문제점을 고칠 수 있을까요?