사회성도 노력으로 바꿀수있을까요

저는 부끄럼이 많은편입니다 학생일때 발표라도 시키면 너무긴장해서 화장실가고 싶은적이 너무 많았고 무대공포증도 있어서 그 자리가 너무 부담되었습니다 그리고 버스같은것을 탈때 여학생들이라도 많이있으면 내리는것도 너무 어려웠구요 이런 부분도 개선이 될수있을까요 고민됩니다