나만의 힐링 꿀팁 – 여러분은 어떻게 마음을 달래시나요?🌿

트로트스 회원님들 안녕하세요 ~~~ ㅎㅎ

요즘 하루하루 너무 바쁘고 스트레스 받는 일 많지 않나요?

저는 그럴 때마다 저만의 힐링 방법을 실천하면서 마음을 다스리고 있어요.

이런 새로운 게시판이 생겼길래 오늘은 저만의 힐링 꿀팁을 공유하고,

여러분의 힐링 방법도 함께 나누고 싶어서 글을 써봅니다!

 

✨ 나만의 힐링 루틴 ✨

1️⃣ 아로마 테라피 🌿
좋아하는 향초나 디퓨저를 켜 놓고 조용한 음악을 들으면

머릿속이 맑아지는 느낌이 들어요.

특히 라벤더 향이 긴장 완화에 좋다고 해서 자주 사용합니다!

 

2️⃣ 핸드메이드 다이어리 쓰기 📖
하루 동안 좋았던 일, 힘들었던 일을

간단히 적어 보면 감정 정리가 되고,

내가 어떤 생각을 하고 있는지 다시 한 번 돌아보게 되더라고요.

 

3️⃣ 걷기 & 자연 속에서 힐링 🚶‍♂️
스트레스를 받을 때는 무작정 걸어보는 것도 좋아요.

가까운 공원이나 한강을 걸으면서 자연의 소리를 들으면 마음이 한결 편안해지더라고요.

 

4️⃣ 작은 행복 찾기 🍰☕
맛있는 디저트를 먹거나, 카페에서 따뜻한 커피 한 잔 마시는

소소한 순간이 큰 힐링이 될 때가 많아요.

작은 즐거움을 찾아보는 것도 스트레스 해소에 좋은 것 같아요.

 

여러분은 스트레스 받을 때 어떻게 힐링하시나요?
혹시 자신만의 특별한 힐링 방법이 있다면 댓글로 공유해주세요!

같이 이야기 나누면서 서로에게 도움을 줄 수 있으면 좋겠어요. 💙