자아존중감 고민~

최근 자아존중감이 많이 낮아져서 고민이 큽니다. 

작은 일에도 자주 자신을 비하하게 되고, 스스로 부족하다는 생각이 자꾸 듭니다. 

다른 사람들과 비교하게 되면서 자존감이 더욱 떨어지는 악순환에 빠져 있어요. 

이를 극복하기 위해 긍정적인 생각을 하려고 노력하지만, 쉽지 않네요. 

특히 실수하거나 실패할 때마다 자아존중감이 바닥을 칩니다. 

이러한 상태가 지속되면서 일상생활에서도 자신감이 없어지고 있어 걱정입니다.