[자아 존중감 ]살면서 힘들다고 느낀 점이 많이 없었는데 지금이네요

살면서 딱히 크게 힘 낸적이 없었는데 요즘 자존감이 너무 떨어져요 

그게 요즘 같을 때 너무 떨어져서 하는 일이 더 안되는 것 같아요

열심히 해도 소용이 없는 거 같고 

전체적으로 능력이 부족한 것 같아요 

자존감이 떨어진 이 능력이 부족하게 느끼는 거겠죠 어떡할까요