점점 자아존중감이 낮아지는 듯 싶어요

예전에는 안 그랬던 것 같은데 나에 대한 확신이 점점 줄어들면서 자아존중감도 같이 낮아지는 게 느껴지네요. 뭔가 잘하는 게 없는 것 같고 내가 하면 더 안 될 것 같은 생각이 먼저 들어버리네요. 이렇게 부정적이지 않았던 것 같은데 점점 부정적인 생각부터 드네요. 어떻게 하면 자아존중감을 높일 수 있을까요?