자아존중감 고민있어요

요즘 자아존중감이 많이 떨어져서 고민입니다. 

작은 실수에도 자꾸 자책하게 되고, 내 자신을 믿지 못하는 것 같아요. 

주변 사람들과 나를 비교하면서 스스로 더 초라하게 느껴지기도 합니다. 

이런 생각에서 벗어나고 싶지만, 자꾸만 부정적인 마음이 앞서는 게 힘들어요. 

긍정적인 마음을 가지려고 노력해보지만, 다시 원점으로 돌아가는 것 같아 지치네요