다른사람 태도가 조금만 다르게 느껴져도 엄청 신경써요

다른 사람의 태도가 조금만 다르다고 느껴지면 

내가 뭔가를 잘못했나, 기분 나쁘게 한 일이있나 

너무 많이 눈치보고 신경쓰게 되어요 

이게 자존감이 낮아져서 그러는것 같다는 생각이 드는데 

어떻게 해야 단단하게 받아들이고 

다른사람의 눈치를 보지 않을수 있는지 너무 어려워요 

막상 상대방은 아무런 감정이 없는 경우도 많은데 

저 혼자전전긍긍하고 있어요