소중한 그대의 잠자리를 위한 사운드

<소중한 그대의 잠자리를 위한 사운드>

안녕하세요^^

이번 뮤직박스 주제는

잠들기전 듣기 좋은 음악이더라구요 (z o z ).:

불면증을 가진 분들이 많은요즘

정말 필요한 음악인것 같아요

마인드키 뮤직에

그만큼 수면관련 음악도 많이

있는데요~

제가 추천드리고 싶은 사운드는

<힐링사운드>님의

[비 내리는 숲속 풀벌레 귀뚜라미 소리]입니다.

(음악링크)

1000명이 넘는 유저분들의 하트를 소유하고

2만 유저분의 재생버튼 클릭을 앞두고 있는

이 사운드는

제목에 나와있듯

 빗소리, 귀뚜라미, 풀벌레소리가

잘 어울려 부드럽고 편안한 소리를 

만들어준다고 해요~

저는 

잠잘때 “토독토독” 빗소리만들으면

답답했던 마음이 싸~악 씻겨내리면서

잠이 소올~솔 오더라구요 z Z…

많은 분들이 백색소음의 효과는 잘 아시죠?

빗소리나 파도소리같은 백색소음은

도시의 소음(및 불쾌감을 주는 소리)을

덮어주는 효과가 있어

수면의 질향상에 도움을 준다고 해요.

일정 이상 소음에 노출되면 스트레스를 받고,

두통과 초조함을 호소하거나

때로는 내분비계 교란등

건강문제가 생기기도 하는데요.

백색소음은 일정하고 균등한 주파수가

 합쳐진 것을 말하며

이름도 여러가지 색의 빛이 모여 

흰색이 되는 것에 착안해서

  ‘백색(白色)’  

이란 이름이 붙여졌다고 해요.

백색소음의 세트메뉴 이자

사운드가 너무나도 잘 조합된

힐링사운드님의

‘비 내리는 숲속 풀벌레 귀뚜라미 소리’

질 좋은 수면에는 정말 최고겠죠?!

이 사운드를 잠자기전에 들으시면서

진동수 9~14Hz의 뇌파로

산책하거나 조용히 휴식을 취할 때

 발생한다는

알파파 효과를 누려보세요

여러분의 마음에 안정과 편안함이

함께 할것입니다^^

§ 주의! §

백색소음에 너무 의존하면

역효과를 볼 수 있으므로 주의해야 하세요. >_<)!

특히, 잠잘 때 백색소음을 자주 들으면

나중에는 백색소음 없이는

잠을 잘 자지 못하는 수면 장애가

 나타날 수 있다고해요

때문에, 잠자기 1~2시간 전에

10~20분 정도만 짧게 듣는 것이 

좋다고합니다

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-내용참조

서울삼성병원 수면클리닉

-사진출처

잠자는 아기 사진 출처 서울신문

https://amp.seoul.co.kr/seoul/20190201500143

티스토리 lasik68

https://jzzx20050.tistory.com/m/17