홈트전후 스트레칭할때 함께해요

전 집에서 폼롤러나 스트레칭할때 이 음악과 호흡맞추니 좋으네요

한시간짜리라서 시간도 좋아요

나이가 들수록 운동한 날과 아닌날의 몸이 달라요 오늘은 비가 오니 실내운동후 스트레칭으로 마무리해야겄어요