핑크에이드님의 Strawberry Mountain 요가에 딱입니다

 

 

 

체력도 약하고 헬스처럼 몸 쓰는 운동과는 거리가 먼 

집순이인 저는

집에서 언제든 간단히 할 수 있는 운동을 선호하는데요

그중 하나가 요가입니다

 

요가를 잘 알진 못하고

흉내내는 정도인데다 혼자서 하다보니

할 의욕도 생기지 않고

겨우 시작해도 지루해서 결국

멍때리며 앉아있기도 해요

그럴때 필요한게 바로~~~

바로~~~ 음악이죠 ㅎ

음악을 들으며 운동을 하면

음악의 비트에 맞춰 몸이 저절로 움직이는 느낌?

흥도 나고 힘도 나고!

 

 

오늘 운동하다 발견한 음악은 바로

핑크에이드님의 Strawberry Mountain 입니다

바로듣기 

Strawberry Mountain

 

 

 

이 음악은 약-강 구간이 반복되요

잔잔한 도입부로 시작해

20초가량 지나면서 점차 비트를 더하다가

1분이 지나며 다시 잔잔한 비트가 나오는데

이렇게 잔잔한 구간과 비트있는 구간이 반복되니

음악에 따라 운동강도를 맞추면

저절로 약강약강의 리듬으로 무리없이 운동이 되고

언제 한곡이 다 끝났지? 할 절도로

시간도 빨리 가더라구요 ㅎ 

 

 

요가 훌라후프 줄넘기 등

제자리에서 할 수 있는 간단한 운동에 

적합한 것 같아요~

 

 

요즘 비도 자주 와서

야외운동이 쉽지 않은데

집 안에서 제자리 운동 하실때

도움이 되셨으면 좋겠습니다 !

 

그럼 오늘도 건강한 하루 되세요 !