단순한 [activities] 를 들어보세요

https://cashwalk.page.link/vYwjDY6oKCviZ66CA?soundId=11112&service=mindkey&soundType=single

아주 빠른 비트로 몸을 일단 움직이게 하는것도 중요하지만

단순함이 반복되어 들숨과 날숨에 맞춰 보심은 어떤가요 

많은 생각을 가지면 할수록 없다는 단순 반복 작업이 운동이긴 하지만 

생각을 안할수가 없게 되지요. 음악과 함께 호흡하면 몸의 리듬을 찾을수 있을 겁니다 

단순하지만 경쾌하게. 그것을 즐기시길요 ^^