완벽주의에 가까운 트라우마

전 완벽하지 않으면 하지도 말아야한다는 와벽주의 성향을 가지게 되었습니다. 어렸을 때 완벽하지 않아 매번 2등으로 밀린적이 있기 때문입니다. 그 뒤로부터 무조건 1등하기 위해서는 모든것이 완벽하게 되어야한다는생각을 가지게되었어요. 그래서 학생때에도 물론이고 지금 직장생활도 그래요. 가끔씩 생각드는게 이렇게 해서 뭐하나..돈도 많이 올려쥬지도 않는데. 너무 튀는행동인가? 하면서 트라우마를 가지게 되었어요. 어떻게 해야 이런 트라우마에서 벗어날수있을까요?