소리와 냄새 트라우마

요즘 저에게는 소리와 냄새의 트라우마가 생겼습니다.
비염이 심해져서 그런지 냄새가 조금만 안좋으면 바로 반응이 와서 힘듭니다.
소리도 조그만 크게 지르면 귀가 애민해져서 온몸이 짜증이 나는것 같습니다.
특히 업무에 대해 별것도 아닌것 가지고 소리치거나 요즘은 변려견이 TV보고 짖어 대면 안좋은 반응이 옵니다.
전에는 무덤덤 했는데 갱년기가 있어서 그런지 더 힘들어 지는것 같습니다.
조용히 지내는게 좋은것 같습니다.