잠을 못자는 것에대한 걱정 트라우마

불면증이 있어서 힘들었던 적이 있습니다 현대인들 불면증 많이 걸린다고하는데 저는 처음 걸렸었는데 막상 겪어보니 정말 고통스러운 병이었습니다 잠을 못자는 것은 배고픈것보다 더 힘들더라구요 살아있어도 살아있지 않은 기분 불면증이 낫고 나서는 그 때 고통스러웠던 트라우마로 잠이 안올것 같으면 카페인도 안먹으려하고 빨리 잠들려고 잔잔한 음악을 듣기도합니다