물에 들어갈수가 없어요

대학교때 친구들과 홍천강에 놀러가서 텐트치고 재밌게 놀았습니다.

둘째날 친구들과 강물에 들어가서 놀던 중 

발을 헛디디면서 깊은 물속에 빠지는 사고가 발생했습니다.

허우적대며 물도 많이 먹고 그때 진짜 죽는줄 알았습니다.

친구들이 도와줘서 가까스로 물에서 빠져나와 목숨을 건졌습니다.

하지만 그때일이 트라우마가되어 이제 수영장 물속에도 못들어갑니다.

극복할 수 있는 방법 좀 알려주세요