날아다니는 곤충 또는 새종류에 대한 트라우마 극복방법좀 알려주세요

어릴적부터 도시에서 살아서 그런지 곤충종류는 모두 무서워했긴했어요~ 그러던와중에 날아다니는 종류의 곤충이 저한테  달려들어서 기겁한적이 있었는데 그때부턴 날개달린 모든 종류의 생물이 무서워졌어요 어디로 갈지모르는 예측불가능한 날개짓이 저한테 달려들까봐 너무 무섭더라구요 ㅠ 전 그때부터 비둘기등 새도      무서워 피해다녀요ㅠ 고치는 방법 있을까요?