나의 트라우마는 건강염려증

저는 특별한 트라우마가 없다고 생각하는데 가만히 생각해보면 지나치게 건강걱정을 하는거 같습니다.

한번의 큰 수술로 이젠 괜찮아졌음에도 불구하고 이젠 조금만 안좋다 싶으면 혹시?하는 생각이 들고요.

그래서 인터넷 같은거 막 뒤져보게 되고요.

안좋은 이야기쪽으로만 자꾸 보게 되는거 같아요.

이런건 어떻게 극복해나가야할까요?

좋은 생각? 운동? 마구마구 이야기 해주세요.