타인의 큰소리에 화가나고 무서워요

어렸을때 조용한 부모님밑에서 자랐어요. 그래서 그런지 저는 누가 저한테 큰소리로 이야기하면 꼭 따지고 화내는것 같아 놀라고 위축이 됩니다. 

내가 잘못한 것도 아닌데 상대방 목소리가 커지면 심장이 너무 두근거려요. 

지나고보면 왜 내 할말을 바로 못 했을까 속상하고 억울한 마음이 들고요.

사회생활에서 이런 두부같은 마음은 별로네요.

나의 이런 트라우마를 줄이기위해 내 마음을 더 단단하게 만들고 싶어요