트라우마때문에 가끔씩 몸이 움찔해요...

가끔씩 과거 일때문에 몸이움찔거리면서 그 횟수도 점점 늘어나네요...학교에서 집단으로 놀리던 상황, 다리가 부러졌었던 상황 등 신체정신적인 고통이 생각나게 되는 상황이 오거나 관련소리를 들으면 몸이 반응해서 움찔거리는 겁니다. 트라우마를 이겨내야 뭘좀 할수 있을거 같은데 이런 건 어떻게 이겨내야 할까요...