대중교통 트라우마가 있습니다

저는 대중교통 타는게 좀 힘들어요 길치이기도 하고 어릴때 버스 번호 잘못 보고 타서 중간에 내려서 다시 탄적도 있고 했던 기억이 계속 남아 있어요  대중교통 탈때 엄청 긴장해서 힘들고요 특히 안 가본 길을 가야 해서 처음 타는 버스,지하철,처음가는 경로, 갈아타기등..막막하고  걱정가득이에요 그래서 이 날씨에도 버스 안타고 30분 넘게 일단 걷고 있어요..