집안일 트라우마가 있어요

이건 뭔 트라우마지? 하고 모두가 의아해하실 수 있지만 저에겐 집안일 트라우마가 있습니다. 어릴 때 4년 이상 구박 받으며 집안일을 해서 설거지 쌓인 것만 봐도 분노가 쌓이고 청소가 되어 있지 않은 집안을 보면 너무 스트레스 받고 짜증이 납니다. 

빨리 끝내면 되지 않냐, 고 그러실 수도 있는데 매번 이런 분노 짜증 스트레스를 느끼는게얼마나 고역인지 몰라요. 

엄마는 외할머니의 칭찬을 듣고 집안일을 많이 했다는데 저한텐 왜 구박을..ㅠ 

아무튼 집안일 트라우마를 없애려면 가족들이 즐거운 분위기에서 제가 집안일을 할 수 있도록 도와야 한다는데 그럴 분들이 아니라서 어떻게 해야 이 트라우마가 나아질까요?