물에 대한 트라우마

어릴 때 가족들과 놀러 갔던 계곡에서 빠질 뻔한 이후로 물에 대한 트라우마가 생겼습니다. 물살이 세서 순식간에 빨려들어 갔다가 다른 가족들의 도움으로 겨우 빠져나온 후 성인이 된 지금까지도 바다, 계곡, 수영장 등 물에서 노는 것이면 최대한 피하고 있어요. 트라우마를 극복하려 얕은 곳에서 다른 사람들과 함께 놀아도 수심이 허리 이상까지만 와도 갑자기 호흡이 불안정해지고, 당장 물에서 빠져나오고 싶어집니다. 트라우마를 극복하고 싶은데, 아직은 힘이 드네요.