발표불안 트라우마

생각해보면 초등학생때까지도 늘 발표는 손들고 먼저하고 그랬는데 중학교오면서 발표시간이 오면 심장이 두근거리면서 떨면 어쩌지 하면서 긴장이 되더라고요

그게 쭉이어진건지 지금도 남들 앞에 서서 발표나 나에게 집중되는 시간이 다가오면 얼굴이 뜨거워지면서 심장이 요동치네요

그래서 발표하는 자리를 아예 안만들고 살려고 노력했던거같은데 이 트라우마를 어찌 해결해야할지 모르겠어요