트라우마의 장기적 영향

트라우마는 전 방위에서 수면을 방해해요. 잠이 드는 데까지 시간이 걸리고 밤중에 깨는 횟수가 늘어나며 수면시간도 줄어들고 질도 떨어졌어요. 수면이 주는 회복 기능이 좀 망가진 게 고민이에요. 부족한 수면으로 인한 피로는 부상 및 사고의 증가로 이어지고 행복과 건강에 분명한 악영향을 끼치네요.