트라우마

트라우마란 과거의 강력한 정신적 충격으로 인해 발생하는 정신건강 질환이지요.
과거 경험했던 위기나 공포와 비슷한 일이 발생했을 때, 
당시의 감정을 다시 느끼면서 심리적 불안을 겪는 증상을 말한다고 해요.

일반적인 의학용어로는 외상을 뜻하나, 
심리학에서는 정신적 외상이나 영구적인 정신장애를 남기는 충격을 말한답니다.

트라우마 극복법은 스스로 이겨내겠다는 의지가 중요한 것 같아요
과거의 상처를 없애려고 하면 상처는 더 커지지만
가만히 놔두고 이것 또한 지나간다고 생각하며 마음의 여유를 갖는 것이 도움이 될 것 같아요